Как смена часового пояса повлияет на здоровье казахстанцев

Как напомнили в пресс-службе Минздрава РК 10 февраля, с 1 марта весь Казахстан начнет жить по единому времени – UTC+5. Это решение вызвало много споров, особенно в Восточно-Казахстанской области, но в министерстве считают, что "биологически правильный" часовой пояс очень важен для здоровья казахстанцев.

В Минздраве отметили, что в течение суток человеческий организм полностью зависит от воздействия гормонов, регулирующих сон, бодрствование, активность, стресс и так далее. На выработку гормонов влияют циркадные ритмы, которые синхронизированы с природным (солнечным) временем.

"Своевременное восстановление организма под воздействием гормонов, качество сна, этапы пробуждения и бодрствования, активности умственной деятельности, – все эти процессы очень четко регулируются уровнем тех или иных гормонов и имеют строгий режим и цикличность", – указали в Минздраве.

Главный регулятор циркадных ритмов – "гормон сна" мелатонин, за выработку которого отвечает часть мозга, называемая гипоталамусом. Мелатонин активизирует или подавляет выделение других гормонов, в том числе гормона роста, от которого зависит работа щитовидной железы, сердца, почек, а также психологическое состояние.