Войти

Казахстан

Смена часового пояса: как это отразится на здоровье казахстанцев

В наццентре напомнили, что с 1 марта на всей территории страны будет введен единый часовой пояс UTC+5.

"Это решение было принято с целью установления "биологически правильного" часового пояса, который будет соответствовать естественному природному времени, когда солнце находится в зените в 12:00, что положительно скажется на самочувствии людей, живущих в крупных городах, как Алматы, Астана, Караганда, Шымкент и Туркестан, особенно на здоровье детей".Национальный центр общественного здравоохранения

Как отмечается, синхронизация циркадных ритмов с природным временем имеет важное значение для выработки гормонов в организме.

"Гормоны играют ключевую роль в регулировании сна, бодрствования, активности и стресса. Эти процессы строго контролируются уровнем гормонов и имеют определенные режимы и циклы".Национальный центр общественного здравоохранения

Для адаптации к новому часовому поясу казахстанцам в НЦОЗ рекомендуют "постепенно изменять время ухода ко сну и пробуждения на 15-20 минут раньше".

Поделиться:

Смотрите также:

Мастеров юрт становится меньше: казахстанка возрождает забытое ремесло предков
1 год назад

Zakon.kz расскажет, как казахстанка возрождает старинное ремесло предков. У 58-летней Булбул Капкызы – золотые руки, железное терпение и строгая дисциплина. А еще креативное мышление, неиссякаемое трудолюбие и отличное знание казахской культуры. Благ...

Читать дальше

Бублик стал 30-й ракеткой мира и заработал более 280 млн тенге в Галле
9 месяцев назад

Конечно же, не обошлось без солидных рейтинговых очков. В немецком Галле Бублик накопил 450 баллов, что позволило ему прыгнуть сразу на 13 позиций вверх. 23 июня Александр поднимется на 30-ю строчку обновленного мирового рейтинга ATP.Публикация от AT...

Читать дальше

Эвакуация из Ближнего Востока: названы маршруты возвращения казахстанцев
3 недели назад

Журналисты спросили, по какому маршруту прибыл рейс из Дубая в условиях закрытого воздушного пространства на Ближнем Востоке и как будет организована дальнейшая эвакуация граждан Казахстана."Как только этот конфликт состоялся, президент дал поручение...

Читать дальше

Казахстанские военные прибыли на Голанские высоты
2 года назад

По информации Минобороны РК, они долетели из Казахстана в столицу Сирии Дамаск, затем на автомобилях добрались до точки назначения.Казахстанский отряд состоит из 139 военнослужащих. На базу также доставили военную технику и имущество, "предназначенно...

Читать дальше

Золото изменилось в цене на фоне ситуации на Ближнем Востоке
3 недели назад

По данным Oxu.Az, это следует из данных торгов и комментария аналитика.По состоянию на 11:12 по казахстанскому времени цена апрельского фьючерса на золото на нью-йоркской бирже Comex росла на 45,7 доллара относительно предыдущего закрытия, или на 0&l...

Читать дальше

Касым-Жомарт Токаев поздравил президента Таджикистана
6 месяцев назад

Об этом 9 сентября рассказали в Акорде."Исходя из коренных интересов наших народов, опираясь на традиции многовековой дружбы и взаимной поддержки, Казахстан и Таджикистан выстроили отношения подлинного стратегического партнерства и союзничества. Увер...

Читать дальше

Американскому боксеру в качестве соперника предложили Геннадия Головкина
7 месяцев назад

Такая идея возникла у известного спортивного журнала Sports Illustratad после заявления Уорда о возвращении на ринг. "Когда-то это был один из главных "что если" боев в боксе. Стороны были близки к встрече в 2015 году. Однако, по данным Roc Nation Sp...

Читать дальше

Как поменялись курсы валют в обменниках Казахстана 11 октября
5 месяцев назад

По состоянию на 11 октября 2025 года курсы валют в Национальном банке РК равны: доллар США – 538,93 тенге; евро – 623,89 тенге; российский рубль – 6,64 тенге; юань – 75,86 тенге. Нижеизложенные курсы валют являются актуальными на моме...

Читать дальше

➤