Казахстан переходит на единый часовой пояс: что нужно знать

Акиматы городов:

• Астаны;
• Алматы;
• Шымкента.

Акиматы областей:

• Акмолинской;
• Алматинской;
• Жамбылской;
• Карагандинской;
• Костанайской;
• Павлодарской;
• Северо-Казахстанской;
• Туркестанской;
• Восточно-Казахстанской;
• Абайской;
• Жетысуской;
• Улытауской

в ночь с 29 февраля 2024 года на 1 марта 2024 года в 00:00 переводят местное время на один час назад.

Данная инициатива принадлежит казахстанским ученым и экспертам, вошедшим в рабочую группу по вопросам исчисления времени. Ранее ими был изучен международной опыт, в соответствии с которым единый часовой пояс действует в 175 странах мира, тогда как более чем в одном часовом поясе живут всего 22 государства.

Рекомендации по адаптации к смене часового пояса

В первые дни лучше дать организму больше сна, удлинить продолжительность сна на час. Соблюдать режим правильного питания, исключив из рациона жирную, острую, копченую пищу, фастфуд и сладости. Полезно больше двигаться и гулять на свежем воздухе, снизить чрезмерные нагрузки, особенно детям и пожилым людям.

Фото: pixabay

В отношении детей больше уделять им внимание и терпимо относиться к возможным капризам. Пожилым людям желательно совершать легкую прогулку перед сном, избегать чрезмерных физических нагрузок, следить за артериальным давлением.

Как не опоздать на поезд или самолет

В график движения пассажирских поездов внесены изменения. Все они доступны на официальных сайтах и интернет-ресурсах. Также пассажиры могут бесплатно получить информацию по номеру 1433 или через Telegram бот @KTZH_PP_BOT.

Фото: pixabay

Авиакомпании также произвели все необходимые изменения в системах продаж авиабилетов. Всем пассажирам направлены оповещения.

С 29 февраля по 2 марта будут работать телефоны "горячей линии":

• 8 7172 798214
• 8 7172 798213.

Телефоны справочных служб аэропорта и Call-центры авиакомпаний:

Air Astana – 8 727 244 44 77, 8 7172 58 44 77, 8 702 702 44 77;

FlyArystan – 8 727 331 1010 (WhatsApp 8 702 702 0227);

SCAT – 8 7252 99 88 80; Qazaq Air 8 727 356 14 14.