Плечи Атланта: сколько должен весить рюкзак школьника

Каждый день ребята носят с собой маленькую скалу по расписанию. Внутри: книги, тетради, и на плечах оказывается настоящий гранит науки. А гранит, как известно, тяжелый.

"Рюкзак должен иметь плотную ортопедическую спинку, покрытую воздухопроницаемой тканью, – это важно для комфорта, особенно если ребенок проходит до школы большие расстояния. Лямки должны быть обязательно широкие, чтобы равномерно распределять нагрузку", – рассказывает кандидат медицинских наук, профессор кафедры амбулаторно-поликлинической педиатрии КазНМУ им. С. Д. Асфендиярова Жанар Нургалиева.

Также стоит обращать внимание на маркировку: для школьников важно соблюдение размеров.

Рекомендуется:

• высота рюкзака: 30-36 см,
• ширина: 20-30 см,
• глубина: до 15 см.

Допустимо небольшое увеличение параметров в зависимости от возраста ребенка.

"Для подростков старших классов допустимо до 12-15% массы тела, но это максимум, и важно учитывать физическую подготовку и осанку. Хорошо, когда родители месте с ребенком вечером собирают рюкзак. Смотрят расписание и складывают нужные учебники и тетради. Это помогает у детей развить навык организации".Детский педагог-психолог Елена Андросова

Ящик Пандоры Вес рюкзака высчитывается по формуле: 10% от общей массы тела и ни граммом больше.

Звучит почти как правило золотой середины. Вес школьного рюкзака вместе со всем содержимым: ланч-боксом, бутылкой воды, сменной обувью и прочими мелочами не должен превышать 10% от веса ребенка. Ни килограммом больше, иначе это беда для спины, плеч, осанки и даже настроения.

Чтобы было понятнее, представим:

Первоклассник весит 25 кг, следовательно, его максимум – это 2,5 кг на плечах.

А теперь заглянем в этот ящик Пандоры: учебник по математике, по казахскому, по русскому, каждый будто из мрамора; пенал в три яруса, где есть все: от ластика до циркуля, и неважно, что с геометрией и черчением ребенок встретится только через 5 лет. Ланч-бокс с горячими котлетами от бабушки, красивая бутылка с водой, чтобы затмить всех одноклассников. Еще "сменка", фломастеры, дневник, какие-то блокнотики. Закрываешь рюкзак с натугой, и остается только одно: надежда, что у него вообще есть дно. И что оно выдержит хотя бы до конца учебной недели.